Estiramiento de Cobra 1

: Colócate boca abajo con las palmas debajo de los hombros.
: Mantén los codos flexionados y pegados al cuerpo
: Levanta la parte superior del cuerpo del suelo apoyando el peso sobre los antebrazos.
: Mantén las caderas en el suelo

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Principiante
Force: Mantén
Prises: Ninguno
Mécanique: Aislamiento

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