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Exercises
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Bas du dos
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Étirement du Cobra 1
Étirement du Cobra 1
Débutant
1
Allongez-vous sur le ventre, les paumes sous les épaules.
2
Gardez les coudes pliés et proches du corps.
3
Soulevez le haut de votre corps du sol en vous appuyant sur vos avant-bras
4
Gardez les hanches au sol
Lower Back
Lower back Exercise
Lower Back Exercise
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Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Maintenez
Prises
Aucun
Mécanique
Exercice d'isolation
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