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Stabilité du Noyau 1 Lever de Membre Croisé en Position à 4 Points
Stabilité du Noyau 1 Lever de Membre Croisé en Position à 4 Points
Débutant
1
Mettez-vous en position à 4 pattes (sur les mains et les genoux)
2
Hanches et épaules à 90°, colonne neutre
3
Levez les membres opposés jusqu'à ce qu'ils soient parallèles au sol.
4
Maintenez une fraction de seconde, puis revenez à la position de départ.
Quads Exercise
Abs
Leg Exercise
Quad Exercise
Abdominal Exercise
Butt Exercise
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Glute Exercise
Abs Exercise
Glutes Exercise
Shoulders Exercise
Abdominals Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Pousser
Prises
Aucun
Mécanique
Polyarticulaire
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Guide d'Exercice Stabilité du Noyau 1 Lever de Membre Croisé en Position à 4 Points - Entraînement Abdominaux | MuscleWiki
