- PrimaireSecondaireTertiaire
- Autre nom
- Savasana
- Difficulté
- Iniciante
- Force
- Segure
- Mécanique
- Composto
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- Deite-se de costas com as pernas esticadas e os braços ao lado do corpo.
- Feche os olhos e respire profundamente pelo nariz, soltando o ar pela boca.
- Deixe seu corpo relaxar completamente e liberar qualquer tensão.
- Segure por vários minutos e depois volte lentamente à posição sentada.