ヴィトルヴィアン・クランチ

: ロープアタッチメントを握り、仰向けに寝る。
: 背骨を丸めて、背中上部を床から浮かせる。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 初心者
Force: プル
Prises: ニュートラル
Mécanique: アイソレーション

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