کرانچ ویتروویان

: ضمیمه طناب را بگیرید و به صورت کاملا صاف بخوابید.
: سینه خود را تحت فشار قرار دهید و تلاش کنید قسمت بالای پشتتان را از زمین بالا بکشید.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: مبتدی
Force: کشیدن
Prises: خنثی
Mécanique: تمرین ایزوله

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode