MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Biceps
/
Flexion des biceps à plat sur banc avec haltères en appui
Flexion des biceps à plat sur banc avec haltères en appui
Intermédiaire
1
Placez le haut de votre dos sur le bord d'un banc et posez l'arrière de vos bras sur ce bord. Gardez les hanches poussées vers le plafond.
2
Tendez complètement les coudes, puis fléchissez-les.
Bicep Exercise
Biceps Exercise
Arm Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Intermédiaire
Force
Tracter
Prises
En prise inversée
Mécanique
Exercice d'isolation
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Flexion des biceps à plat sur banc avec haltères en appui - Entraînement Biceps | MuscleWiki
