Hantlowy modlitewnik na płaskiej ławce

: Połóż się bokiem na ławce i oprzyj tył ramion o jej krawędź. Trzymaj biodra wypchnięte w stronę sufitu.
: Wyprostuj całkowicie łokcie, a następnie je zegnij.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Średniozaawansowany
Force: Przyciągaj
Prises: Dołóż ręki
Mécanique: Izolacja

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode