Curl a Rotazione con Manubri su Panca Stabilizzata

: Posizionati con la parte superiore della schiena appoggiata al bordo della panca. Mantieni i fianchi spinti verso il soffitto.
: Estendi completamente i gomiti e poi fletti i gomiti.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermedio
Force: Tira
Prises: Sottomano
Mécanique: Isolamento

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