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Curl alterné avec haltères sur banc avec support
Curl alterné avec haltères sur banc avec support
Intermédiaire
1
Placez-vous sur le côté d'un banc et posez l'arrière de vos bras sur son bord. Gardez les hanches poussées vers le plafond.
2
Tendez complètement les coudes, puis pliez-les.
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Guide d'Exercice Curl alterné avec haltères sur banc avec support - Entraînement Biceps | MuscleWiki
