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Elevação de Panturrilha com Halteres
Elevação de Panturrilha com Halteres
Iniciante
1
Fique em pé com os pés no chão. Você pode apoiar a parte da frente dos pés sobre uma anilha para aumentar a amplitude de movimento.
2
Imagine que há um cordão preso aos seus calcanhares e puxe-os em direção ao teto.
Calves Exercise
Como Fazer Uma Elevação de Panturrilha com Halteres
Leg Exercise
Exercício com halteres para iniciantes
Dumbbell Exercise
Calves
Como fazer Elevação de Panturrilha com Halteres
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