Разводка гантелей на скамье с отрицательным наклоном

: Лягте на скамью с отрицательным наклоном, держа гантели направленными к потолку.
: Держите локти слегка согнутыми. Разводите гантели в стороны, останавливая их до того, как они пройдут мимо корпуса.
: Сведите гантели вместе, чтобы завершить повтор.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où