MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
胸部
/
下斜哑铃断头台卧推
下斜哑铃断头台卧推
高级
1
仰躺在下斜卧推凳上,握住一对哑铃并将其举至肩部高度,掌心向前。
2
缓慢将哑铃降至胸前,肘部保持外展。下放哑铃时深呼气。
3
当肘部到达胸部位置时,短暂停留,然后将肘部推回起始位置。
Dumbbell Exercise
胸部
如何做哑铃下斜断头台卧推
Pecs
Chest Exercise
进阶动作
Pec Exercise
胸肌
如何做下斜哑铃断头台卧推
进阶哑铃动作
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
高级
Force
推
Prises
正握
Mécanique
复合动作
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷