MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Uginanie przedramion z hantlem na ławce Scotta poziomej
Uginanie przedramion z hantlem na ławce Scotta poziomej
Początkujący
1
Zacznij, trzymając hantel w jednej ręce i opierając triceps na płaskiej ławce.
2
Z tej pozycji wyjściowej ugnij rękę z hantlem w kierunku barku, utrzymując ramię nieruchomo na ławce.
Biceps Exercise
Dumbbell Exercise
Bicep Exercise
Short Head Bicep Exercise
Arm Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Początkujący
Force
Przyciągaj
Prises
Dołóż ręki
Mécanique
Izolacja
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
