Dumbbell Floor Fly

: Lie on your back holding dumbbells above chest with slight elbow bend.
: Lower arms out wide until elbows lightly touch the floor.
: Bring dumbbells back together over chest, squeezing pecs at the top.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Новичок
Force: Жим
Prises: Нейтральный
Mécanique: Базовое

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