Dumbbell Hang Clean And Press

: Hold dumbbells at thighs with slight knee bend and flat back.
: Pull dumbbells to shoulders explosively, catching them in partial squat.
: Stand tall and press overhead until arms are fully extended.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: متقدم
Force: دفع
Prises: من فوق اليد
Mécanique: تمرين مركب

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Guide d'Exercice Dumbbell Hang Clean And Press - Entraînement الظهر الأسفل | MuscleWiki