Гантельный ханг-клин с жимом

: Держите гантели у бёдер, слегка согнув колени и сохраняя спину ровной.
: Взрывным движением подтяните гантели к плечам, поймав их в полуприседе.
: Встаньте прямо и выжмите вес над головой до полного выпрямления рук.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Продвинутый
Force: Жим
Prises: Верхний хват
Mécanique: Базовое

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode