Développé incliné haut avec haltères

: Réglez le banc entre 45 et 60 degrés.
: Allongez-vous à plat sur le banc, les pieds au sol.
: Abaissez la barre jusqu'au milieu de votre poitrine.
: Soulevez les haltères (lentement et de façon contrôlée) jusqu'à ce que vos coudes soient verrouillés.

Homme

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