Kurzhantel-Curl auf der Schrägbank

: Halte die Kurzhanteln im Untergriff. Setze dich auf eine Schrägbank.
: Hebe die Kurzhantel langsam bis auf Brusthöhe.
: Zur Ausgangsposition zurückkehren und wiederholen.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Anfänger
Force: Ziehen
Prises: Unterhand
Mécanique: Isolationsübung

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