Curl incliné aux haltères avec rotation

: Asseyez-vous sur un banc incliné en tenant les haltères le long du corps, paumes tournées vers l’intérieur.
: Faites une flexion avec un haltère en tournant la paume vers l’épaule.
: Descendez lentement, puis répétez avec le bras opposé.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où