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Exercises
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Trapezmuskeln (mittlerer Rücken)
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Liegendes Silverback-Schulterheben mit Kurzhanteln
Liegendes Silverback-Schulterheben mit Kurzhanteln
Fortgeschritten
1
Leg dich auf eine Schrägbank und lass die Arme locker hängen.
2
Zieh deine Schulterblätter nach hinten zur Decke.
Dumbbell Exercise
Traps (Mid-Back) Exercise
So führst du den liegenden Kurzhantel-Silverback-Shrug aus
Schulterheben
Mid Back Exercise
Kobra (Trapez)
Mittlerer Trapezmuskel
Traps (mid-back) Exercise
Trapez
Kurzhantelübung für Fortgeschrittene
So führst du einen liegenden Silverback-Shrug mit Kurzhanteln aus
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Fortgeschritten
Force
Ziehen
Prises
Überhand, Neutral
Mécanique
Isolationsübung
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