MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Traps (milieu du dos)
/
Haussement d'épaules couché avec haltères (Silverback)
Haussement d'épaules couché avec haltères (Silverback)
Intermédiaire
1
Allongez-vous sur un banc incliné, les bras relâchés le long du corps.
2
Ramenez vos omoplates vers l'arrière en direction du plafond.
Haussement d'épaules couché aux haltères Silverback
Traps (Mid-Back) Exercise
Exercice intermédiaire avec haltères
Dumbbell Exercise
Trapèzes moyens
Comment faire un Silverback Shrug allongé avec haltères
Mid Back Exercise
Haussement d'épaules
Traps (mid-back) Exercise
Cobra Trapèzes
Trapèzes
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Intermédiaire
Force
Tracter
Prises
En prise haute, Neutre
Mécanique
Exercice d'isolation
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
