MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Arka Bacak Kasları
/
Dambıl Bacak Kıvırma
Dambıl Bacak Kıvırma
Başlangıç
1
Ayaklarınızın arasında bir dambıl olacak şekilde bench sehpasına sırtüstü uzanın.
2
Dizlerini bük ve dambılı, ayakkabı tabanların tavana bakacak kadar kaldır.
Medial Hamstrings Exercise
Dambıllı bacak kıvırma nasıl yapılır
Hamstrings Exercise
Arka Uyluk Curl
Dumbbell Exercise
Dambıllı Arka Uyluk Kıvırma Nasıl Yapılır
Yeni başlayanlar için dambıl egzersizi
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Dambıllar
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Başlangıç
Force
Çekme
Prises
Hiçbiri
Mécanique
İzolasyon
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Dambıl Bacak Kıvırma - Entraînement Arka Bacak Kasları | MuscleWiki
