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Curl des ischio-jambiers avec haltère
Curl des ischio-jambiers avec haltère
Débutant
1
Allongez-vous à plat sur un banc avec un haltère entre vos pieds.
2
Pliez les genoux et soulevez l'haltère jusqu'à ce que les semelles de vos chaussures soient tournées vers le plafond.
Comment faire un curl des ischio-jambiers avec un haltère
Hamstring Exercise
Dumbbell Exercise
Leg Exercise
Medial Hamstrings Exercise
Curl des ischio-jambiers
Comment faire le curl des ischio‑jambiers avec haltère
Exercice aux haltères pour débutants
Haltères
Hamstrings Exercise
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Exercice d'isolation
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