MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Posteriores da coxa
/
Flexão de Pernas com Halteres
Flexão de Pernas com Halteres
Iniciante
1
Deite-se de costas em um banco com um haltere entre os pés.
2
Dobre os joelhos e levante o halter até que as solas dos seus tênis apontem para o teto.
Halteres
Como Fazer a Flexão de Pernas com Haltere
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
Hamstring Exercise
Como fazer Flexão de Pernas com Haltere
Dumbbell Exercise
Flexora
Exercício com halteres para iniciantes
Medial Hamstrings Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Iniciante
Force
Puxe
Prises
Nenhum
Mécanique
Isolamento
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Flexão de Pernas com Halteres - Entraînement Posteriores da coxa | MuscleWiki
