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Flexão de Pernas com Halteres
Iniciante
1
Deite-se de costas em um banco com um haltere entre os pés.
2
Dobre os joelhos e levante o halter até que as solas dos seus tênis apontem para o teto.
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Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Iniciante
Force
Puxe
Prises
Nenhum
Mécanique
Isolamento
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Guide d'Exercice Flexão de Pernas com Halteres - Entraînement Posteriores da coxa | MuscleWiki
