MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadríceps
/
Extensão de Pernas com Haltere
Extensão de Pernas com Haltere
Iniciante
1
Coloque um haltere entre os pés. Incline-se levemente para trás e segure-se no banco.
2
Estenda os joelhos até sentir seus quadríceps contraírem com força.
Dumbbell Exercise
Como Fazer Extensão de Pernas com Halteres
Quads Exercise
Extensão de Pernas
Quad Exercise
Leg Exercise
Exercício com halteres para iniciantes
Como fazer Extensão de Pernas com Halteres
Halteres
Quadríceps
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Iniciante
Force
Empurre
Prises
Nenhum
Mécanique
Isolamento
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
