- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Średniozaawansowany
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Przyjmij pozycję deski. Wykonaj ją na kolanach lub na palcach stóp.
- Zacznij z hantlą przy prawej ręce. Sięgnij lewą ręką i przyciągnij hantlę do lewej strony ciała. Następnie powtórz na prawą.