Pullover z hantlem

: Chwyć hantlę obiema rękami. Skieruj hantlę w stronę sufitu.
: Zginaj w stawie barkowym, utrzymując łokcie przeważnie wyprostowane.
: Napnij, aż poczujesz rozciąganie w szerokich mięśniach pleców, potem unieś hantle z powrotem w stronę sufitu.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Średniozaawansowany
Force: Przyciągaj
Prises: Neutralny
Mécanique: Izolacja

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode