- Colócate en posición de plancha con una mancuerna en cada mano. Mantén los pies a la anchura de los hombros y las manos apoyadas sobre las mancuernas, con las palmas enfrentadas.
- Desde esta posición inicial, realiza un remo con una mancuerna hacia el pecho, manteniendo el codo pegado al cuerpo y el core activado.
- Baja lentamente la mancuerna de nuevo hasta la posición inicial y repite en el otro lado.
- Mantén el cuerpo recto y las caderas niveladas durante todo el movimiento.
