Разводка с гантелью одной рукой лёжа на полу

: Лягте на спину, удерживая одну гантель над грудью и слегка согнув локоть.
: Опускайте предплечье в сторону, пока локоть слегка не коснётся пола.
: Верните гантель над грудью, напрягая грудные мышцы в верхней точке.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Новичок
Force: Жим
Prises: Нейтральный
Mécanique: Базовое

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice Разводка с гантелью одной рукой лёжа на полу - Entraînement Грудь | MuscleWiki