Curl Incliné Unilatéral Avec Haltère (Rotation)

: Asseyez-vous sur un banc incliné en tenant un haltère le long du corps, paume tournée vers l’intérieur.
: Effectuez un curl avec haltère en tournant la paume vers l’épaule.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: Rotation
Mécanique: Exercice d'isolation

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