डम्बल सिंगल आर्म ओवरहेड ट्राइसेप एक्सटेंशन

: एक डम्बल को सिर के ऊपर सीधा उठाकर खड़े हो जाएँ।
: कोहनी मोड़ें और डम्बल को अपने शरीर के पीछे जाने दें।
: अपनी कोहनी को बाहर की ओर न फैलने दें।

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: शुरुआती
Force: ढकेल
Prises: तटस्थ
Mécanique: आइसोलेशन

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice डम्बल सिंगल आर्म ओवरहेड ट्राइसेप एक्सटेंशन - Entraînement ट्राइसेप्स | MuscleWiki