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Extension triceps à un bras au-dessus de la tête avec haltère
Extension triceps à un bras au-dessus de la tête avec haltère
Débutant
1
Debout, tenez un haltère bras tendu au-dessus de la tête.
2
Pliez le coude en laissant l'haltère passer derrière votre corps.
3
Évite de laisser ton coude s'écarter vers l'extérieur.
Comment réaliser une extension triceps unilatérale au-dessus de la tête avec haltère
chef long
triceps
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Comment faire l'extension triceps unilatérale au-dessus de la tête avec haltère
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Exercice aux haltères pour débutants
Long Head Tricep Exercise
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