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Extension triceps à un bras au-dessus de la tête avec haltère
Extension triceps à un bras au-dessus de la tête avec haltère
Débutant
1
Debout, tenez un haltère bras tendu au-dessus de la tête.
2
Pliez le coude en laissant l'haltère passer derrière votre corps.
3
Évite de laisser ton coude s'écarter vers l'extérieur.
unilatéral
triceps
Triceps Exercise
Tricep Exercise
chef long
Exercice aux haltères pour débutants
Long Head Tricep Exercise
Dumbbell Exercise
Arm Exercise
Comment réaliser une extension triceps unilatérale au-dessus de la tête avec haltère
Comment faire l'extension triceps unilatérale au-dessus de la tête avec haltère
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