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Curl sur pupitre unilatéral avec haltère
Curl sur pupitre unilatéral avec haltère
Débutant
1
Commencez avec un haltère dans une main, le coude appuyé sur le banc.
2
Depuis cette position de départ, remontez l'haltère vers votre épaule en gardant le haut du bras immobile sur le banc.
Comment faire un curl au pupitre unilatéral avec un haltère
Exercice avec haltères pour débutants
Biceps
Comment réaliser le curl au pupitre à un bras avec haltère
Curl biceps sur pupitre (Scott)
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