MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bíceps
/
Curl Predicador con Mancuerna a Un Brazo
Curl Predicador con Mancuerna a Un Brazo
Principiante
1
Empieza con una mancuerna en una mano y el codo apoyado en el banco.
2
Desde esta posición inicial, flexiona la mancuerna hacia el hombro, manteniendo el brazo superior inmóvil sobre el banco.
Arm Exercise
Dumbbell Exercise
Bicep Exercise
Mancuernas
Curl en banco Scott
Biceps Exercise
Bíceps
Ejercicio con mancuernas para principiantes
Cómo hacer curl en banco Scott con mancuerna a un brazo
Short Head Bicep Exercise
Cómo hacer un curl predicador con mancuerna a un brazo
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Principiante
Force
Tirar
Prises
Submano
Mécanique
Aislamiento
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
