Dumbbell Single Arm Tricep Guilotine Press

: Lie on bench holding dumbbell above upper chest with palm facing in.
: Lower dumbbell toward neck or upper chest by bending elbow forward.
: Extend arm fully, squeezing triceps at the top while keeping shoulder stable.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Fortgeschritten
Force: Drücken
Prises: Überhand
Mécanique: Isolationsübung

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Guide d'Exercice Dumbbell Single Arm Tricep Guilotine Press - Entraînement Trizeps | MuscleWiki