Dumbbell Stability Ball Wall Squat

: Place a stability ball against a wall at about hip height.
: Hold two dumbbells in each hand.
: Break at the hips and knees until you hit parallel or just below, then squat back up.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Beginner
Force: Push
Prises: Neutral
Mécanique: Compound

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