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Curl invertido con mancuerna de pie a una mano

Sujeta la mancuerna con la palma hacia abajo y el brazo extendido junto al cuerpo.
Lleva la mancuerna hacia el hombro, guiando el movimiento con el dorso de la mano.
Baja lentamente hasta la posición inicial, manteniendo la muñeca estable.
Guide d'Exercice Curl invertido con mancuerna de pie a una mano - Entraînement Bíceps | MuscleWiki