ダンベル・テートプレス

: ベンチに仰向けになり、ダンベルを両手に持って天井に向かって伸ばす。
: 順手で握る。肘を曲げる。
: ダンベルは上胸部（鎖骨付近）に当たります。
: 肘を伸ばしてダンベルを元の位置に戻す。
: *Dave Tateにちなんで名付けられました*

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 中級
Force: プッシュ
Mécanique: アイソレーション

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