Гильотинный жим гантелями на трицепс

: Лягте прямо на скамью.
: Сдвиньте локти вперёд, пока бицепсы не коснутся предплечий. Затем выпрямите локти, вернувшись в исходное положение.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où