- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Beginner
- Force
- Push
- Prises
- Neutral
- Mécanique
- Isolation
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Lay flat on a bench.
- Push your elbows forward until your biceps touch your forearms. Then extend your elbows until back at the starting position.