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डम्बल वेटेड पुल अप्स

बार को ओवरहैंड ग्रिप से पकड़ें, बाहें और कंधे पूरी तरह सीधे रखें।
शरीर को ऊपर खींचो जब तक ठोड़ी बार से ऊपर न आ जाए।
शरीर को वापस प्रारंभिक स्थिति में नीचे लाएँ।