Dominadas con peso de mancuerna

: Agarra la barra con agarre prono, brazos y hombros completamente extendidos.
: Eleva el cuerpo hasta que la barbilla quede por encima de la barra.
: Baja el cuerpo de nuevo a la posición inicial.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermedio
Force: Tirar
Prises: Agarre por encima
Mécanique: Ejercicio compuesto

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