Dambıl Ağırlıklı Barfiks

: Barı avuç içleri aşağı tutuşla kavrayın, kollarınızı ve omuzlarınızı tamamen uzatın.
: Çeneniz barın üstüne gelene kadar vücudunuzu yukarı çekin.
: Vücudunu başlangıç pozisyonuna geri indir.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Orta seviye
Force: Çekme
Prises: Sarkaç
Mécanique: Bileşik

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode