- Colócate en posición de zancada con el pie derecho adelante y el izquierdo atrás.
- Coloca un bloque en la parte exterior de tu pie derecho y apoya tu mano derecha sobre él.
- Mira hacia tu pie derecho mientras estiras el brazo izquierdo hacia el frente de la sala y siente el estiramiento en el lateral del cuerpo. Mantén durante unas respiraciones y luego cambia de lado.
