EZ बार ओवरहेड ट्राइसेप एक्सटेंशन

: बार को सिर के ऊपर सही जगह लाते समय सावधान रहें। अपनी कोहनियों को अंदर रखते हुए उन्हें आगे की ओर धकेलें।
: अपने ट्राइसेप्स में खिंचाव महसूस होने तक ध्यान दें। अपनी कोहनियाँ सीधी करें, जब तक आपकी मुट्ठियाँ छत की ओर न हों।

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