EZ杠铃过顶臂屈伸

: 将杠铃举至头顶就位时要小心。保持肘部收紧，同时将肘部向前推。
: 感受三头肌的拉伸。伸展肘部，直到拳头指向天花板。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 初学者
Force: 推
Mécanique: 孤立动作

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