Mobilizacja nerwu udowego

: Stojąc, zegnij kolano i chwyć stopę.
: Wysuń kolano do przodu, chowając podbródek (głowa do przodu).
: Cofnij nogę, odchylając głowę do tyłu (spójrz w górę).

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Początkujący
Force: Przyciągaj
Prises: Brak
Mécanique: Izolacja

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode