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Abdominaux grenouille
Abdominaux grenouille
Débutant
1
Allongez-vous sur le dos, genoux pliés et pieds joints.
2
Gardez les bras tendus au-dessus de la tête. Balancez-les pour prendre de l'élan et redressez-vous.
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Homme
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Difficulté
Débutant
Force
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Prises
Aucun
Mécanique
Exercice d'isolation
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