Gastrocnemius Stretch Unilateral On Box

: Stand on the edge of a box, knees extended.
: Bend one leg while allowing the weight to push the heel of your straight leg towards the ground.
: You should feel your calves being stretched.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Beginner
Force: Hold
Prises: None
Mécanique: Isolation

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode