Vitruvian Çekiç Curl

: Nötr tutuşu koru.
: Dirseklerinizi bükün, önkollarınız pazılarınıza değene kadar.
: Her tekrarın sonunda dirseklerini tamamen düzleştir.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Başlangıç
Force: Çekme
Mécanique: İzolasyon

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