Скользящее сгибание бицепса бедра одной ногой

: Лягте на спину, держите оба колена согнутыми.
: Поставьте слайдер под пятку рабочей ноги.
: Выпрямляйте и сгибайте рабочую ногу, оказывая лёгкое давление вниз.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Новичок
Force: Тяга
Prises: Нет
Mécanique: Изоляция

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode