Curl ischio-jambiers unilatéral sur slider

: Allongez-vous sur le dos, les deux genoux pliés.
: Placez un disque de glisse sous le talon de la jambe travaillée.
: Tendez et fléchissez la jambe travaillée en exerçant une légère pression vers le bas.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: Aucun
Mécanique: Exercice d'isolation

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Guide d'Exercice Curl ischio-jambiers unilatéral sur slider - Entraînement Ischio-jambiers | MuscleWiki