Сгибание ног стоя (с собственным весом)

: Встаньте прямо, держась за опору для равновесия.
: Перенесите вес на одну ногу.
: Сгибайте и разгибайте не опорную ногу.
: Держите колени выровненными.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Новичок
Force: Тяга
Prises: Нет
Mécanique: Изоляция

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode