تمرین ایزومتریک غلطک بازوی پشتی پا در حالت ایستا استفاده از وزن بدن

: متن: با استفاده از یک وسیله تعادل بدن، کاملاً راست بایستید.
: متن: وزن خود را به یک پا منتقل کنید.
: پای بدون بار را خم کنید و نگه دارید.
: متن: زانوها باید هم تراز باشند.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: مبتدی
Force: کشیدن
Prises: هیچ کدام
Mécanique: تمرین ایزوله

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode