Izometryczny Uginanie Nóg w Staniu Bez Obciążenia

: Stań prosto, korzystając z podpory do równowagi.
: Przenieś ciężar na jedną nogę.
: Zegnij nieobciążoną nogę i przytrzymaj.
: Kolana powinny pozostawać w jednej linii.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Początkujący
Force: Przyciągaj
Prises: Brak
Mécanique: Izolacja

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode