Мобилизация задней поверхности бедра сидя с мячом для лакросса

: Положите массажный мяч на скамью.
: Сядьте на мяч, опираясь задней частью бедра.
: Двигайтесь, пока не найдёте тугую/болящую точку.
: Разгибайте и сгибайте колено, чтобы размять бицепс бедра.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Новичок
Force: Удерживайте
Prises: Нет
Mécanique: Изоляция

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice Мобилизация задней поверхности бедра сидя с мячом для лакросса - Entraînement Задняя поверхность бедра | MuscleWiki