Estiramiento dinámico de isquiotibiales en supino alternado

: Acuéstate boca arriba con las piernas rectas.
: Realiza una retroversión pélvica y mantén la posición.
: Eleva una pierna hasta notar el estiramiento en los isquiotibiales.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Principiante
Force: Tirar
Prises: Ninguno
Mécanique: Aislamiento

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