Étirement statique des ischio-jambiers (debout, sur une jambe)

: En position debout, avancez légèrement une jambe.
: Relevez les orteils et penchez-vous vers vos orteils.
: Maintenez la position.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Maintenez
Prises: Aucun
Mécanique: Exercice d'isolation

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Guide d'Exercice Étirement statique des ischio-jambiers (debout, sur une jambe) - Entraînement Ischio-jambiers | MuscleWiki