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Ischio-jambiers
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Étirement statique des ischio-jambiers (debout, sur une jambe)
Étirement statique des ischio-jambiers (debout, sur une jambe)
Débutant
1
En position debout, avancez légèrement une jambe.
2
Relevez les orteils et penchez-vous vers vos orteils.
3
Maintenez la position.
Hamstring Exercise
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Maintenez
Prises
Aucun
Mécanique
Exercice d'isolation
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