MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ścięgna kolanowe
/
Statyczne rozciąganie tylnych mięśni uda — stojąc na jednej nodze
Statyczne rozciąganie tylnych mięśni uda — stojąc na jednej nodze
Początkujący
1
Z pozycji stojącej wysuń jedną nogę nieco do przodu.
2
Unieś palce stóp i pochyl się w ich kierunku.
3
Utrzymaj pozycję.
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Hamstrings Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Początkujący
Force
Przytrzymaj
Prises
Brak
Mécanique
Izolacja
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
