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Étirement des ischio-jambiers — Variante Deux
Étirement des ischio-jambiers — Variante Deux
Débutant
1
Placez un pied devant l'autre.
2
Pliez la jambe arrière autant que possible, en gardant la jambe avant tendue.
3
Maintenez l'étirement pendant quelques secondes, puis revenez en position de départ.
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Comment faire l'étirement des ischio-jambiers — variante deux
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Comment réaliser la variante 2 de l'étirement des ischio-jambiers
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