L-сит в висе

: Повисните на перекладине, руки полностью выпрямлены.
: Поднимите ноги, чтобы они образовали L-образную форму.
: Удерживайте положение в течение отведённого времени, напрягая пресс.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Средний
Force: Удерживайте
Prises: Верхний хват
Mécanique: Изоляция

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode