Maintien de la Flexion de la Hanche Assis

: Asseyez-vous sur un banc sans dossier.
: Gardez le dos droit et les épaules en arrière.
: Levez une jambe et maintenez la position pendant la durée indiquée.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: Aucun
Mécanique: Exercice d'isolation

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Guide d'Exercice Maintien de la Flexion de la Hanche Assis - Entraînement Quadriceps | MuscleWiki