Изометрическое удержание сгибания бедра сидя

: Сядьте на скамью без спинки.
: Держите спину прямо и плечи назад.
: Поднимите одну ногу и удерживайте её в этом положении указанное время.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Новичок
Force: Тяга
Prises: Нет
Mécanique: Изоляция

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode