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Seated Hip Flexion Hold
Seated Hip Flexion Hold
Beginner
1
Sit on a bench without back support.
2
Keep an upright back and your shoulders back.
3
Raise one leg and maintain the position for the specified duration.
Quads Exercise
Quad Exercise
Rectus Femoris Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Beginner
Force
Pull
Prises
None
Mécanique
Isolation
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