MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Zona lombare
/
Bruco
Bruco
Principiante
1
In piedi, mantieni la schiena dritta, piegati dalle anche e porta le mani a terra.
2
Porta le mani in avanti fino ad assumere la posizione plank.
3
Porta i piedi verso le mani camminando e ripeti il movimento.
Lower Back Exercise
Hamstrings Exercise
Glutes Exercise
Lower back Exercise
Glute Exercise
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Lower Back
Butt Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Principiante
Force
Tira
Prises
Nessuno
Mécanique
Multiarticolare
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
