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Bas du dos
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Ver de terre
Ver de terre
Débutant
1
Tenez-vous droit, inclinez le buste depuis les hanches et touchez le sol avec les mains.
2
Avancez les mains jusqu'en position de planche.
3
Ramenez les pieds vers les mains, puis répétez le mouvement.
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Hamstring Exercise
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Lower Back
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Homme
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Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Tracter
Prises
Aucun
Mécanique
Polyarticulaire
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Guide d'Exercice Ver de terre - Entraînement Bas du dos | MuscleWiki
