Gusano medidor

: Mantente erguido, inclínate desde las caderas y alcanza el suelo con las manos.
: Camina con las manos hacia delante hasta quedar en posición de plancha.
: Camina con los pies hacia las manos y repite el movimiento.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Principiante
Force: Tirar
Prises: Ninguno
Mécanique: Ejercicio compuesto

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Guide d'Exercice Gusano medidor - Entraînement Zona lumbar | MuscleWiki