- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Początkujący
- Force
- Pchnij
- Prises
- Neutralny
- Mécanique
- Izolacja
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Trzymaj uchwyty, łokcie blisko tułowia i skacz obunóż.
- Obracaj nadgarstki, aby machać liną nad głową.
- Skacz, gdy dosięgnie twoich stóp, utrzymując stały rytm.