Rowing alterné avec kettlebell

: Placez les pieds à la largeur des épaules, une kettlebell dans une main.
: Penchez-vous depuis les hanches, ramez la kettlebell jusqu'à la poitrine.
: Alternez les mains à chaque tirage.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: Neutre
Mécanique: Polyarticulaire

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