केटलबेल बारी-बारी रो

: पैर कंधे की चौड़ाई पर रखें, केटलबेल एक हाथ में पकड़ें।
: कूल्हों से झुकें, केटलबेल को सीने तक खींचें।
: हर रो के लिए हाथ बदलें।

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: शुरुआती
Force: खींचें
Prises: तटस्थ
Mécanique: कंपाउंड

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